Cara menghilangkan ketombe dapat Anda lakukan dengan mengikuti langkah-langkah mudahnya.
Kamis, 31 Okt 2024 13:21:54
Cara menghilangkan ketombe dapat Anda lakukan dengan mengikuti langkah-langkah mudahnya. Sebenarnya, menghilangkan ketombe bisa dilakukan dengan cepat apabila Anda mengetahui akar permasalahan atau penyebab dari munculnya ketombe di kulit kepala.
Ketombe merupakan salah satu gangguan yang bisa terjadi sewaktu-waktu. Saat seseorang mengalami masalah ketombe yang muncul, rasa percaya diri untuk mendapatkan penampilan sempurna menjadi berkurang secara drastis.
Hasilnya, mereka akan cenderung mengalami penurunan produktivitas dalam melakukan rutinitas sehari-hari. Sehingga, menghilangkan ketombe penting untuk dilakukan dengan baik agar tak kembali dan mengganggu aktivitas kita sendiri.
Mengenai jenisnya, ketombe memiliki dua macam yang seringkali menghampiri yakni ketombe kering dan basah. Dua jenis ketombe ini sama-sama memiliki penyebab dan menimbulkan gejala yang tak nyaman di bagian kulit kepala.
Untuk memahaminya secara lebih jauh, berikut merdeka.com ulas dari berbagai sumber, Kamis (31/10), mengenai cara menghilangkan ketombe kering dan basah yang disertai dengan penyebab munculnya untuk dapat Anda simak selengkapnya.
Penyebab Munculnya Ketombe
Sebelum mengetahui cara menghilangkan ketombe kering dan basah, perlu dipahami dengan jelas mengenai penyebab kemunculannya sendiri. Adapun beberapa penyebab tersebut di antaranya sebagai berikut,
1. Kurang Menjaga Kelembapan Rambut
Penyebab pertama munculnya ketombe basah dan kering adalah kurang terjaganya kelembapan rambut, terlebih kulit kepala. Minyak atau sebum di kulit kepala yang berlebihan dapat bercampur dengan kotoran dan debu. Hasilnya, campuran tersebut dapat mengendap dan memicu rasa gatal berlebih hingga muncul ketombe basah.
2. Tidur dengan Kondisi Rambut Basah
Selain itu, tidur dengan kondisi rambut basah juga dapat mengakibatkan munculnya ketombe basah maupun kering. Sebab, rambut yang masih basah cenderung akan memicu pertumbuhan jamur Malassezia globosa. Jamur ini akan menyebabkan munculnya ketombe dengan rasa gatal yang cukup luar biasa.
3. Pola Makan
Meski dianggap sepele, ternyata pola makan juga dapat menjadi salah satu penyebab dari munculnya ketombe basah dan kering. Asupan gula yang berlebih disebut cenderung akan meningkatkan produksi minyak di kulit kepala hingga menyebabkan munculnya ketombe basah. Maka dari itu, menjaga pola makan bersih dan sehat rasanya penting untuk dilakukan setiap harinya.
4. Kondisi Tubuh yang Mengalami Stres
Ternyata, kondisi tubuh yang mengalami stres juga dapat memicu timbulnya ketombe berlebih di kulit kepala. Stres yang muncul akan menyebabkan peningkatan hormon kortisol yang akan diikuti oleh produksi minyak di bagian wajah dan kepala. Hasilnya, kondisi ini pun dapat memicu perkembangan ketombe di kulit kepala dan menyebabkan rasa tidak nyaman.
5. Kurang Menjaga Kebersihan Lingkungan
Membersihkan lingkungan ternyata juga penting untuk menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala. Lingkungan yang cenderung kotor akan lebih mudah memicu ketombe muncul secara berlebih. Misalnya yakni kondisi sisir yang kotor, penggunaan air yang kurang terjaga kebersihannya, hingga sprei dan sarung bantal yang jarang dicuci.
6. Faktor Genetik
Terakhir, penyebab munculnya ketombe basah dan kering berikutnya adalah faktor genetik. Anak dengan orangtua yang memiliki permasalahan rambut dan kulit kepala cenderung akan mewarisinya di masa mendatang. Meski demikian, hal ini bisa diatasi dengan cara menerapkan hidup sehat dan pola makan yang terjaga.
Cara Menghilangkan Ketombe Kering dan Basah
Setelah penyebab munculnya ketombe, maka hal penting untuk diketahui selanjutnya ialah cara menghilangkan ketombe yang bisa dilakukan dengan mudah. Beberapa cara tersebut di antaranya sebagai berikut,
1. Menjaga Kebersihan Rambut
Pertama, cara menghilangkan ketombe kering dan basah adalah dengan menjaga kebersihan rambut. Perlu dipahami jika penggunaan shampo berbahan antiketombe bisa Anda coba untuk mengatasi ketombe berlebihan.
Beberapa bahan yang perlu terdapat di dalam shampo yang digunakan untuk membasmi ketombe yakni seperti kandungan zinc, ketoconazole, asam salisilat, hingga selenium silfida. Jaga kebersihan rambut agar terhindar dari ketombe dengan keramas sebanyak 2 hingga 3 kali dalam satu minggu.
2. Menjaga Kondisi Rambut dengan Baik
Selain rutin menjaga kebersihannya, maka cara menghilangkan ketombe basah dan kering bisa dilakukan dengan merawatnya. Hindari berbagai metode penataan atau perawatan rambut yang justru cenderung akan merusak kondisinya.
Beberapa perawatan yang seringkali menimbulkan masalah kesehatan dan memicu ketombe di kulit kepala ialah seperti mewarnai rambut, menggunakan catokan, menggunakan air terlalu panas, hingga menggunakan penutup kepala saat rambut masih basah.
3. Mengonsumsi Makanan Bergizi Tinggi
Di samping itu, cara menghilangkan ketombe basah dan kering berikutnya adalah dengan rutin mengonsumsi makanan bergizi tinggi dan sehat untuk rambut. Beberapa kandungan yang wajib ada di menu makanan sehari-hari ialah sepertiasam lemak omega-3, zinc, vitamin B, dan probiotik.
Kandungan gizi tersebut bisa Anda temukan dengan mudah saat mengonsumsi kan kembung, ikan tuna, kecang kedelai, tahu, brokoli, kembang kol, bayam, pisang, kentang, daging sapi, daging unggas, dan telur.
4. Mengolah Stres
Cara menghilangkan ketombe basah dan kering berikutnya adalah dengan mengolah stres. Sebab, stres yang tidak segera teratasi akan cenderung membuat kesehatan tubuh dan rambut menjadi terganggu.
Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi stres adalah berolahraga secara rutin, menulis jurnal, melakukan hobi, atau pergi berlibur. Istirahat yang cukup juga diperlukan untuk mengatasi stres, baik stres pikiran maupun stres fisik akibat tubuh yang terlalu lelah.
Artikel ini ditulis oleh
Editor Desi Aditia Ningrum
M
Reporter
- Mutia Diah Anggraini
Jangan biarkan ketombe mengganggu kenyamanan Anda, tips-tips ini dijamin ampuh untuk kulit kepala bebas ketombe
Cara Mengatasi Ketombe dengan Efektif, Gunakan Bahan Ini
Ada berbagai metode yang efektif untuk mengatasi ketombe serta langkah pencegahan yang dapat Anda terapkan.
Cara Mengatasi Ketombe dengan Bahan Alami dan Perawatan Rumahan
Berikut beberapa cara alami untuk mengatasi ketombe dengan perawatan rumahan yang bisa dicoba!
Kenali 4 Jenis Ketombe yang Bisa Menyerang Kulit Kepala dan Cara Mengatasinya!
Biar lebih paham lagi, yuk kenali empat jenis ketombe berikut agar kamu bisa menemukan solusi yang paling tepat!
8 Rekomendasi Sampo untuk Ketombe Berkerak dan Mengelupas
Anda perlu menggunakan sampo yang mengandung antijamur seperti ketoconazole, zinc pyrithione, atau piroctone olamine.
Kenali Penyebab Ketombe dan Cara Mengatasinya dengan Sampo
Penyebab munculnya ketombe dan cara mengatasinya dengan tepat menggunakan sampo.
Ketombe Dapat Dicegah, Sudah Tahu Caranya?
Risiko mengalami ketombe pada rambut dan kulit kepala bisa datang kapan saja, sudahka
Awas, 5 Kebiasaan Ini Bikin Kulit Kepala Gatal Karena Ketombe
Banyak orang mungkin pernah mengalami momen di mana kulit kepala terasa gatal tanpa aba-aba.
Bagaimana Cara Diagnosis Ketombe yang Benar?
Ketika datang periksa, dokter biasanya akan melakukan pemeriksaan fisik pada kulit kepala, untuk mendiagnosis rambut berketombe.
Penyebab dan Solusi Efektif Mengatasi Ketombe Kering, Meningkatkan Kepercayaan Diri
Kondisi kulit kepala yang sering terjadi adalah ketombe kering, ditandai dengan serpihan putih kecil yang mudah rontok dan dapat mengganggu penampilan.
Jangan Salah Kaprah, Ini Sederet Fakta Ketombe yang Perlu Diketahui
Seseorang yang mengira ia berketombe bisa saja sebenarnya mengalami psoriasis atau peradangan kulit.
