Untuk mengurangi bau badan, konsumsi makanan alami yang kaya manfaat. Ini dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri Anda sepanjang hari.
Selasa, 29 Okt 2024 13:09:00
Bau badan sering kali menjadi masalah yang mengganggu dan dapat menurunkan rasa percaya diri, terutama ketika berinteraksi dengan banyak orang. Meskipun penggunaan deodoran dan parfum bisa menjadi solusi instan, pemilihan makanan juga berperan penting dalam mengatasi bau badan secara alami.
Berbagai jenis makanan tertentu dapat membantu mengurangi pertumbuhan bakteri penyebab bau serta mendetoksifikasi tubuh. Makanan-makanan ini mengandung nutrisi yang dapat membantu mengatasi bau badan dari dalam.
Orang lain juga bertanya?
-
Makanan apa yang membantu mengurangi bau badan? Beberapa makanan tidak hanya enak, tetapi juga mengandung senyawa yang dapat secara alami mengurangi bau badan.
-
Apa saja bahan alami yang bisa digunakan untuk mencegah bau badan? Selain melakukan cara-cara di atas untuk menghentikan bau badan, Anda juga bisa mencoba beberapa bahan alami pencegah bau badan berikut ini yang telah terbukti ampuh membantu mengatasi masalah yang satu ini.
-
Apa saja bahan alami yang bisa menghilangkan bau badan? Ada bahan-bahan alami yang mudah ditemukan di rumah yang bisa membantu Anda mengatasi masalah ini. 1. Baking Soda: Senjata Ampuh Penghilang Bau Badan Cara Penggunaan: 2. Tepung Maizena: Pengendali Bakteri Alami Tepung maizena juga bisa menjadi solusi ampuh untuk mengendalikan bau badan. Sifat antibakterinya membantu menekan pertumbuhan bakteri, sementara kemampuannya menjaga kulit tetap kering membantu mengurangi produksi keringat. Cara Penggunaan: Taburkan sedikit tepung maizena di ketiak dan area tubuh yang cenderung berkeringat. 3. Daun Sirih: Obat Herbal Penghilang Bau Badan Di Indonesia, daun sirih telah lama digunakan sebagai obat herbal. Selain manfaatnya untuk meredakan batuk dan menjaga kebersihan vagina, daun sirih juga terkenal sebagai bahan alami penghilang bau badan. Daun sirih mengandung senyawa antiseptik, antijamur, dan antibakteri yang efektif dalam mengatasi kuman dan bakteri. Cara Penggunaan: Anda bisa mengonsumsi air rebusan daun sirih atau menggunakan air rebusan ini saat mandi dengan mengoleskannya pada kulit. 4. Air Lemon: Penyegar Alami yang Menghilangkan Bau Badan Lemon adalah sumber vitamin C, serat, dan senyawa antioksidan yang baik untuk kesehatan. Air lemon mengandung asam sitrat yang dapat membunuh bakteri dalam tubuh, sehingga cocok digunakan sebagai penghilang bau badan alami. Cara Penggunaan: Campurkan 1-2 sendok makan air lemon dalam satu gelas air hangat. Gosokkan air lemon ini pada ketiak dan lakukan secara rutin. Atau potong lemon menjadi dua bagian dan gosokkan langsung ke ketiak. Bilas dengan air hangat setelah benar-benar kering. 5. Jeruk Nipis: Alternatif Segar Lainnya Selain lemon, jeruk nipis juga bisa digunakan sebagai cara menghilangkan bau badan secara alami. Jeruk nipis kaya akan vitamin C, antioksidan, dan nutrisi lainnya yang membantu membasmi bakteri penyebab bau badan.Cara Penggunaan: Oleskan air jeruk nipis pada ketiak setelah mandi, lalu bilas dengan air hingga bersih. 6. Daun Kemangi: Bumbu Dapur yang Multifungsi Selain digunakan sebagai bumbu masakan dan lalapan, daun kemangi juga dapat membantu menghilangkan bau badan secara alami. Daun kemangi mengandung senyawa antibakteri, antimikroba, dan anti-peradangan. 7. Jahe: Penghilang Bau Badan yang Menyegarkan Meskipun memiliki aroma yang kuat, jahe bisa digunakan sebagai penghilang bau badan alami. Jahe mengandung antioksidan yang membantu tubuh mengeluarkan racun dan membasmi bakteri penyebab keringat. Cara Penggunaan: Rebus jahe dan gunakan air rebusannya untuk membersihkan ketiak. Anda juga bisa mencampurkan jahe ke dalam teh dan mengonsumsinya secara rutin. 8. Kunyit: Bumbu Dapur yang Menyehatkan Kunyit adalah bumbu dapur yang sering digunakan sebagai obat herbal atau minuman tradisional. Kunyit mengandung senyawa kimia seperti kurkuminoid dan kurkumin yang memiliki efek antiperadangan, antibakteri, dan antioksidan yang kuat.Cara Penggunaan: Anda bisa mengonsumsi air rebusan kunyit atau jamu kunyit asam yang biasa dijual. Minyak kelapa kaya akan asam laurat yang dapat membantu menghilangkan bakteri di tubuh, sehingga mengurangi bau badan. 10. Lidah Buaya: Penghilang Bau Badan yang Alami Dengan menggunakan bahan-bahan alami ini, Anda bisa menghilangkan bau badan secara efektif tanpa perlu mengeluarkan banyak uang. Cobalah berbagai cara ini dan temukan yang paling cocok untuk Anda. Jangan lupa untuk menjaga kebersihan tubuh secara umum agar selalu terasa segar dan wangi sepanjang hari.
-
Gimana cara cegah bau badan akibat keringat? Untuk mencegah bau badan yang tidak sedap, pastikan untuk membilas keringat dengan air setelah melakukan aktivitas fisik.
-
Gimana sih cara mengatasi bau badan? Dengan memperhatikan jenis makanan yang Anda konsumsi serta menjaga kebersihan tubuh, Anda dapat mengurangi kemungkinan bau badan yang tidak sedap.
-
Bagaimana cara mencegah bau mulut? Sudah jadi rahasia umum jika mulut akan menghasilkan aroma kurang sedap jika kamu tak menyikat gigi secara rutin. Yup, bau mulut ini biasanya disebabkan oleh plak gigi, sisa makanan yang tertinggal di mulut, atau infeksi pada gusi. Inilah mengapa gigi dan mulut harus selalu dibersihkan untuk menghilangkan penyebab bau mulut tak sedap dan menjaga mulut tetap segar.
Berikut pilihan makanan lezat yang bisa menjadi solusi untuk menjaga kesegaran tubuh seperti dilansir dari Liputan6.com pada Senin (28/10).
Yogurt, Jadi Sumber Probiotik yang Baik
Yogurt merupakan salah satu jenis makanan hasil fermentasi yang mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang berperan penting dalam menjaga keseimbangan flora tubuh. Probiotik ini memiliki kemampuan untuk menghambat pertumbuhan bakteri penyebab bau badan. Untuk mendapatkan manfaat maksimal, sebaiknya pilih yogurt yang tidak mengandung tambahan gula. Agar lebih nikmat, Anda bisa menambahkan potongan buah segar seperti stroberi atau pisang.
Menurut penelitian, probiotik yang terdapat dalam yogurt juga berkontribusi dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan. Dengan sistem pencernaan yang optimal, tubuh akan lebih efisien dalam mengeluarkan racun, yang pada akhirnya dapat mengurangi aroma tidak sedap yang mungkin muncul dari tubuh. Oleh karena itu, mengonsumsi yogurt secara teratur bisa menjadi pilihan yang baik untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Sayuran Hijau Bisa Berfungsi Sebagai Deodoran Alami
Sayuran hijau seperti bayam, kale, dan selada memiliki kandungan klorofil yang cukup tinggi. Klorofil berperan sebagai "deodoran alami" karena kemampuannya dalam menyerap bau serta mendetoksifikasi tubuh dari dalam.
Dengan rutin mengonsumsi sayuran hijau, baik dalam bentuk salad, jus, atau smoothie, Anda dapat membantu mengurangi bau badan. Di samping itu, sayuran hijau juga kaya akan serat, yang berfungsi untuk meningkatkan kinerja sistem pencernaan, sehingga tubuh lebih efisien dalam mengeluarkan zat-zat yang tidak diperlukan.
Buah-buahan Seperti Jeruk, Lemon, dan Anggur
Buah-buahan jenis citrus, seperti jeruk, lemon, dan grapefruit, tidak hanya memberikan kesegaran, tetapi juga kaya akan vitamin C. Vitamin C membantu tubuh dalam proses detoksifikasi, membersihkan racun, dan menjaga keseimbangan pH tubuh.
Selain itu, buah-buahan ini mengandung banyak air, yang berfungsi untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mengurangi bau badan. Untuk mendapatkan manfaat yang optimal, Anda bisa memulai pagi dengan segelas air lemon atau menikmati potongan jeruk sebagai camilan. Aroma alami yang segar dari buah citrus juga dapat membantu menyegarkan tubuh dari dalam.
Jahe dengan Aroma yang Menyegarkan
Jahe merupakan salah satu bahan yang sering digunakan dalam masakan, dan memiliki beragam khasiat untuk kesehatan. Selain berfungsi untuk memperlancar proses pencernaan, jahe juga memiliki kemampuan detoksifikasi yang efektif dalam mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Selain itu, aroma khas yang dihasilkan oleh jahe diyakini dapat membantu mengurangi bau tubuh yang tidak sedap.
Oleh karena itu, sangat disarankan untuk mengonsumsi teh jahe secara teratur atau menambahkan jahe parut dalam masakan. Dengan melakukan hal ini, tubuh tidak hanya akan terasa lebih segar, tetapi juga memperoleh manfaat kesehatan yang maksimal.
Teh Hijau juga Berfungsi Sebagai Penghilang Bau Badan
Teh hijau terkenal memiliki banyak kandungan antioksidan serta senyawa antibakteri yang efektif dalam melawan bakteri penyebab bau. Disarankan untuk mengonsumsi dua hingga tiga cangkir teh hijau setiap hari agar tubuh dapat lebih efektif melawan bakteri jahat yang berkontribusi terhadap bau badan.
Selain itu, kandungan antioksidan yang terdapat dalam teh hijau juga berfungsi untuk melawan radikal bebas yang dapat berdampak negatif pada kesehatan tubuh. Dengan mengonsumsi teh hijau secara rutin, tidak hanya bau badan yang dapat berkurang, tetapi tubuh juga memperoleh manfaat detoksifikasi yang sangat baik.
Konsumsi Air Putih
Salah satu metode yang paling mudah dan efektif untuk mengurangi bau badan adalah dengan memastikan tubuh selalu terhidrasi dengan baik. Mengonsumsi air yang cukup membantu proses pengeluaran racun dari dalam tubuh melalui urine, sehingga kebersihan tubuh dapat terjaga.
Disarankan untuk meminum minimal 8 gelas air putih setiap harinya agar tubuh tetap terhidrasi dan merasa segar sepanjang waktu. Dengan memenuhi kebutuhan cairan, proses detoksifikasi dalam tubuh akan berlangsung lebih lancar, sehingga bau tidak sedap dapat diminimalisir.
Apel
Apel merupakan buah yang memiliki kandungan serat tinggi, sehingga sangat bermanfaat untuk mendukung fungsi sistem pencernaan. Dengan menjaga kesehatan pencernaan, tubuh mampu mengeluarkan zat sisa dengan lebih efisien, yang dapat berpengaruh positif terhadap aroma tubuh. Anda bisa menikmati apel segar sebagai camilan yang menyegarkan atau mencampurkannya ke dalam salad buah untuk variasi yang lebih menarik.
Selain itu, apel juga mengandung banyak antioksidan yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari serangan radikal bebas. Perlindungan ini sangat penting karena radikal bebas dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Oleh karena itu, mengonsumsi apel secara rutin dapat berkontribusi pada kesehatan tubuh secara keseluruhan dan membantu menjaga keseimbangan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Bawang Putih Sebagai Detoksifikasi yang Baik
Walaupun bawang putih sering dianggap sebagai penyebab bau mulut, kandungan allicin yang terdapat di dalamnya dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Mengonsumsi bawang putih dalam jumlah yang wajar bisa memberikan manfaat detoksifikasi tanpa menyebabkan bau badan yang berlebihan.
Anda bisa menambahkan bawang putih ke dalam masakan sehari-hari, namun perlu diingat untuk tidak menggunakan terlalu banyak agar aromanya tidak terlalu menyengat. Dengan cara ini, Anda tetap bisa menikmati khasiat bawang putih tanpa mengorbankan kenyamanan orang-orang di sekitar.
Artikel ini ditulis oleh
Editor Dwi Zain Musofa
D
Reporter
- Diva Olga Vania Sinaga
- Yoga Trip
5 Tips Alami Menghilangkan Bau Badan, Jadi Makin Pede Tampil di Depan Umum!
Bagi sebagian orang, kepercayaan diri bisa terkikis oleh satu masalah kecil namun menyebalkan, yakni bau badan.
10 Bahan Alami Ini Bisa Buat Aroma Tubuh Wangi, Harganya Murah Banget
Tak hanya menggunakan parfum, kita juga bisa membuat aroma tubuh wangi dengan menggunakan bahan alami. Dengan menggosok badan dengan bahan alami.
6 Cara Mengatasi Bau Ketiak yang Mudah Sampai Konsultasi ke Pakar
Bau ketiak memang bisa jadi sumber masalah baik bagi diri sendiri maupun orang lain. Bagaimana cara basmi bau ketiak ini? Berikut ulasan selengkapnya.
Benarkah Makan Bawang Bisa Buat Badan jadi Bau? Ini Penjelasan dr.Tirta
Dokter Tirta menjelaskan bahwa kebersihan memiliki dampak yang lebih besar terhadap bau badan dibandingkan makanan, seperti bawang atau kari.
Cara Mudah Hilangkan Bau Mulut dengan Konsumsi Makanan dan Minuman Ini
Bau mulut tak sedap bisa dihilangkan dengan cara mengonsumsi sejumlah makanan ini.
10 Tips Tubuh Wangi Sepanjang Hari, Tak Cukup Hanya dengan Parfum
Tubuh yang harum bukan hanya meningkatkan rasa percaya diri, tetapi juga memberikan kesan positif bagi orang di sekitar.
