- GAYA
- CANTIK
Dibalik tubuh seksi dan sehat Wonyoung IVE, ini diet sehat yang diterapkannya setiap hari.
Kamis, 07 Nov 2024 16:06:00
Jang Wonyoung, yang lebih dikenal sebagai Wonyoung IVE, bukan hanya terkenal karena bakat dan pesonanya, tetapi juga karena tubuhnya yang ramping dan sehat. Banyak penggemar yang ingin tahu bagaimana cara ia menjaga kesehatan, terutama mengenai diet yang dijalani.
Menariknya, untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, Wonyoung tidak melakukan diet ekstrem yang menyiksa. Idol berusia 20 tahun ini menerapkan beberapa rahasia diet sehat yang dapat kamu tiru, dimulai dengan pola makan yang seimbang dan gaya hidup yang lebih sehat. Apakah kamu penasaran dengan pola diet sehat yang ia jalani? Mari kita simak informasi lebih lanjut di bawah ini!
Orang lain juga bertanya?
-
Apa saja tips diet sehat? Pendekatan ini, jika diikuti secara rutin, dapat membantu mencapai target penurunan berat badan sekitar 1 kg per minggu.
-
Bagaimana oyong bisa menurunkan berat badan? Karena rendah kalori dan tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol, oyong sering direkomendasikan sebagai bagian dari menu diet. Serat yang terkandung dalam oyong juga dapat membantu meningkatkan rasa kenyang, yang membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.
-
Bagaimana cara yang sehat untuk menurunkan berat badan? Penurunan berat badan yang sehat dan berkelanjutan memerlukan keseimbangan antara asupan kalori dan aktivitas fisik, serta pola makan yang seimbang dan nutrisi yang cukup.
-
Gimana cara agar diet berhasil? Diet yang baik adalah yang dilakukan secara perlahan dan berkala serta tidak terburu-buru mengubah kebiasaan.
-
Bagaimana cara diet berhasil? Dengan mengonsumi keenam makanan di atas yang sudah pasti rendah lemak dan karbohidrat, tentunya akan membantu menyukseskan program dietmu. Tak hanya itu saja, gizi yang dibutuhkan oleh tubuh pun tetap terpenuhi. Semangat diet!
-
Bagaimana cara menurunkan berat badan? 'Kurangi 500 kalori selama misalnya target turun berat badan 4 kg, jadi targetnya dalam satu minggu harus turun sekitar 1 kg, itu harus rutin melakukan olahraga rutin 3-5 kali per minggu dengan durasi 150 menit per minggu artinya setiap kali olahraga itu bisa 40-45 menit minimal,' jelas Firlianita.
1. Diet Sehat dan Seimbang
Wonyoung sangat menjaga keseimbangan gizi dalam pola makannya. Dengan jadwal yang sangat padat sebagai seorang idola, ia selalu memastikan bahwa makanan yang dikonsumsinya mengandung banyak nutrisi. Pilihan makannya cenderung berfokus pada sumber protein berkualitas, serta karbohidrat sehat, sayuran, dan buah-buahan yang kaya serat.
Sebagai contoh, saat sarapan, Wonyoung sering memilih makanan yang tinggi protein seperti telur dan susu, yang memberikan energi yang cukup untuk mendukung aktivitas sehari-harinya. Selain itu, ia juga menambahkan sayuran hijau seperti bayam yang kaya akan vitamin dan mineral yang sangat penting bagi kesehatan.
2. Kurangi Makanan Tinggi Kalori dan Junk Food
Wonyoung, sebagai seorang idola yang harus menjaga penampilannya, sangat berhati-hati dalam memilih makanan yang akan dikonsumsinya. Ia memegang prinsip untuk menghindari makanan cepat saji (junk food) dan jenis makanan yang tinggi kalori.
Makanan-makanan tersebut umumnya memiliki kandungan nutrisi yang rendah tetapi tinggi lemak, gula, dan garam, yang dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan berbagai masalah kesehatan lainnya.
Oleh karena itu, ia lebih memilih untuk mengonsumsi makanan sehat seperti salad buah dan sayur, buah-buahan segar, yogurt rendah lemak, serta kacang-kacangan yang kaya akan protein dan serat. Dengan cara ini, ia dapat merasa kenyang lebih lama tanpa mengonsumsi kalori yang berlebihan.
Selain itu, Wonyoung juga berbagi beberapa makanan favoritnya yang sehat. Salah satu hidangan yang disukainya adalah Nasi Risotto, yaitu beras yang dimasak dengan kaldu hingga memiliki tekstur lengket seperti krim. Selain itu, ia juga merekomendasikan Grilled Tuna yang diolah dengan sedikit minyak dan Egg Puding yang terbuat dari bahan-bahan rendah kalori. Makanan-makanan ini tidak hanya lezat tetapi juga mendukung gaya hidup sehatnya.
3. Konsumsi Air Putih dalam Jumlah yang Cukup
Hidrasi merupakan salah satu faktor penting dalam menjaga kesehatan dan menjaga berat badan ideal. Dara kelahiran 31 Agustus 2004 ini selalu berusaha untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuhnya dengan cukup setiap harinya.
Air memiliki peran vital dalam memastikan fungsi tubuh berjalan dengan baik, serta berkontribusi dalam memperlancar proses metabolisme dan pencernaan. Selain itu, air juga berfungsi untuk menjaga kelembapan kulit, sehingga tampak lebih bercahaya.
Untuk menghindari asupan gula berlebih, ia memilih untuk tidak mengkonsumsi minuman manis dan bersoda yang cenderung mengandung kalori kosong. Sebagai alternatif, Wonyoung lebih suka mengonsumsi air putih dan teh herbal yang dapat membantu menjaga tingkat hidrasi tubuhnya. Dengan cara ini, ia tidak hanya menjaga kesehatan, tetapi juga mendukung penampilan kulitnya agar tetap segar dan bersinar.
4. Porsi Makan Terkontrol
Wonyoung yang juga berposisi sebagai Rapper ini meyakini bahwa keberhasilan dalam menjalani diet tidak hanya ditentukan oleh jenis makanan yang dipilih, tetapi juga oleh ukuran porsi yang diambil. Ia lebih memilih untuk mengonsumsi makanan dalam porsi kecil namun sering sepanjang hari, daripada menyantap makanan dalam jumlah besar sekaligus.
Pendekatan ini membantu tubuhnya dalam mencerna makanan secara lebih efektif dan mencegah rasa lapar yang berlebihan, yang sering kali dapat menyebabkan kebiasaan makan berlebihan. Dengan mengatur ukuran porsi yang tepat, Wonyoung dapat mengontrol asupan kalori sambil tetap memperoleh energi yang diperlukan untuk menjalani aktivitas fisiknya.
5. Rutin Olahraga Sebagai Pendukung Program Diet
Selain memperhatikan pola makan, adik dari aktris cantik Jang Da-a ini juga menjalani gaya hidup yang aktif. Salah satu cara dia menjaga kebugaran adalah melalui latihan menari, yang merupakan bagian dari rutinitasnya sebagai seorang idola K-pop. Menari tidak hanya efektif dalam membakar kalori, tetapi juga berkontribusi pada peningkatan kesehatan kardiovaskular dan kekuatan otot.
Untuk kamu yang ingin mengikuti jejak diet Wonyoung, penting untuk tetap melakukan aktivitas fisik secara teratur. Baik itu berolahraga, berjalan kaki, bersepeda, atau melakukan yoga, semua aktivitas ini berperan penting dalam menjaga metabolisme tubuh agar tetap tinggi dan mendukung proses penurunan berat badan dengan cara yang sehat.
6. Berpikiran Positif tentang Tubuh Kita
Salah satu faktor kunci keberhasilan diet Wonyoung adalah sikap positifnya terhadap tubuh. Ia tidak terfokus pada angka yang tertera di timbangan, melainkan lebih mengutamakan bagaimana perasaannya dalam menjalani hidup yang sehat dan bugar.
Pendekatan ini sangat bermanfaat karena menekankan pentingnya kesehatan secara keseluruhan, bukan hanya sekadar penampilan fisik yang ideal. Dengan demikian, kita bisa belajar untuk lebih menghargai tubuh kita, tanpa terjebak pada standar kecantikan yang seringkali tidak realistis.
Itulah beberapa rahasia diet yang diterapkan oleh Wonyoung IVE yang bisa kamu coba tanpa harus menjalani diet yang ekstrem. Dengan menekankan keseimbangan nutrisi, cukupnya hidrasi, dan pengaturan porsi makan yang bijak, kamu dapat mencapai tubuh impian yang lebih sehat dan bugar.
Selain itu, pendekatan ini juga akan membuatmu merasa lebih berenergi dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Dengan cara ini, kamu tidak hanya fokus pada penampilan, tetapi juga pada kesehatan yang berkelanjutan.
Artikel ini ditulis oleh
Editor Titah Mranani
T
Reporter
- Titah Mranani
- Wuri Anggarini
Trik Taeyeon SNSD yang Membuatnya Tetap Mungil dan Sehat
Di balik penampilan vokalnya yang memukau, satu hal yang tetap tak berubah dari Taeyeon adalah tubuh mungilnya yang kerap membuat penggemar menyebutnya "peri".
RM BTS hingga Jennie Blackpink Berbagi Rahasia Tetap Langsing dan Berotot
Diet ala idol K-Pop dari IU, Jennie Blackpink, bahkan RM BTS juga menjaga pola makan demi body ideal
6 Makanan Khas Korea yang Menyimpan Rahasia Awet Muda ala Ibu Negara Kim Keon Hee
Kulit yang bersinar layaknya porselen bukan hanya hasil dari perawatan kulit, tapi juga dipengaruhi oleh pola makan sehari-hari.
Kunci Karina aespa Bisa Turun 4 Kg dalam Waktu Sekejap, Ini yang Wajib Dilakukan
Karina aespa terkenal sebagai idol yang memiliki badan langsing dan jadi impian banyak wanita. Ternyata ini kunci diet dan olahraga yang dilakukannya.
Ragam Kata-Kata Motivasi Diet, Bisa Dijadikan Jurus Anti Malas untuk Raih Body Ideal
Sebagian orang merasa melakukan diet memang bukanlah hal yang mudah. Untuk itu Anda bisa membaca motivasi agar kembali membakar semangatmu.
Tanda Diet Berhasil, Bukan Cuma dari Berat Badan
Diet adalah salah satu cara untuk mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran tubuh. Dan keberhasilannya bisa kita deteksi dengan beberapa tanda.
Diet 1 tahun yang lalu
9 Rutinitas Harian yang Efektif untuk Turunkan Berat Badan Secara Alami
Menjaga berat badan yang sehat bukan hanya tentang diet ketat atau olahraga intensif, tetapi juga melibatkan perubahan rutinitas harian.
Pakar Ungkap Bahwa Tak Perlu Diet Macam-macam untuk Peroleh Tubuh Ideal
Untuk memperoleh tubuh yang ideal tidak perlu melakukan berbagai macam diet. Makanan berkualitas sudah cukup untuk memperolehnya.
Diet 9 bulan yang lalu
Di Usia 40 Tahun Bunga Citra Lestari dipuji Awet Muda, Ternyata Ini Rahasia Kencantikannya
Kecantikan Bunga Citra Lestari menuai banyak pujian. Artis yang kerap disapa Unge itu kini sudah genap berusia 40 tahun.
Cara Diet Nyaman Antigagal, Cocok Buat Penderita Autoimun dan Kanker
Bermula dari istrinya yang divonis autoimun, Aditya Pratama seorang Healty Lifestyle Influencer menemukan cara diet nyaman yang diklaim antiagagal.
