Berikut beberapa tips diet sehat yang dapat diikuti ala Johnny NCT, yang tidak bersifat ekstrem.
Sabtu, 16 Nov 2024 08:00:00
Apakah Anda sedang mencari inspirasi untuk menjalani diet sehat yang efektif dan aman?
Mari kita simak tips diet dari Johnny NCT yang berhasil mempertahankan bentuk tubuh idealnya meskipun memiliki jadwal yang sangat padat sebagai seorang idol K-pop! Menariknya, metode diet ini dapat diterapkan oleh siapa saja, baik pria maupun wanita.
Johnny, sebagai anggota tertinggi di NCT dengan tinggi badan mencapai 185 cm. Selami menjalani diet sehat dia tidak selalu melakukan cara yang ekstrem atau membatasi asupan makanan secara berlebihan. Kunci keberhasilannya terletak pada pola makan yang seimbang dan gaya hidup yang aktif.
Mari kita simak lebih lanjut tips diet sehat yang diterapkan oleh Johnny NCT ini, yang tidak hanya mudah diikuti tetapi juga tidak ekstrem.
Jaga Pola Makan Sehat dan Teratur
Bagi para penggemar NCT, khususnya Sijeuni, pasti sudah tidak asing lagi dengan sosok Johnny NCT yang dikenal memiliki tubuh ideal. Selain itu, ia juga berhasil membentuk otot perut (Abs) yang sangat menawan.
Keberhasilan ini tentunya tidak terlepas dari berbagai usaha yang dilakukannya, termasuk menjalani pola makan yang sehat dan teratur. Dengan disiplin yang tinggi, Johnny mampu mencapai bentuk tubuh yang diimpikannya.
Rutin Berolahraga
Salah satu cara untuk menjaga kebugaran adalah dengan rutin melakukan workout. Dalam sebuah kesempatan, Johnny dari NCT berbagi beberapa jenis latihan yang biasa ia lakukan di rumah, di antaranya peregangan, crunch, plank, dan leg raise.
Latihan-latihan ini tidak hanya membantu menjaga kesehatan tubuh, tetapi juga meningkatkan kekuatan otot dan fleksibilitas. Dengan melakukan berbagai latihan tersebut secara teratur, kita dapat merasakan manfaat yang signifikan bagi kesehatan fisik dan mental.
Punya Menu Makan Sehat
Selain menjalani rutinitas workout harian di rumah, pola makan sehari-hari juga berperan penting, loh KLovers. Memastikan asupan makanan yang sehat dan teratur merupakan kunci bagi Johnny NCT untuk memiliki tubuh yang kekar dan indah seperti sekarang ini.
Cuma Sarapan Telur dan Sosis
Menu diet sehat yang dipilih oleh Johnny NCT untuk sarapan telur dan sosis. Makanan ini sangat sesuai bagi Anda yang biasanya tidak sarapan atau sering memilih makanan yang praktis dan tidak ribet.
Dengan telur sosis, Anda bisa menikmati sarapan yang lezat dan bergizi tanpa harus menghabiskan banyak waktu di dapur. Selain itu, telur sosis juga mudah disiapkan dan dapat memberikan energi yang cukup untuk memulai hari Anda.
Jadi, bagi yang mencari pilihan sarapan yang sederhana namun tetap enak, telur sosis adalah pilihan yang tepat!
Cemilan Smoothie
Mengonsumsi hanya telur sosis dapat menyebabkan kalian cepat merasa lapar sebelum waktu makan siang tiba. Sebagai solusi, Johnny NCT biasanya memilih untuk minum smoothie kaya protein, yang efektif dalam menekan rasa lapar berlebihan sebelum waktu makan siang.
Makan Siang Ayam dan Sup
Untuk makan siang, Johnny dari NCT akan menyantap ayam dan sup sayuran. Ia memilih bagian dada ayam sebagai hidangan utama.
Selain itu, Johnny juga akan menyiapkan sup sayuran yang biasanya dibuat dengan tambahan rumput laut. Anda bisa berkreasi dengan berbagai jenis sayuran untuk membuat sup ini lebih bervariasi. Dengan begitu, makan siang Johnny tidak hanya lezat tetapi juga bergizi.
Makan Malam Pakai Salad Sayuran
Untuk makan malam, Johnny NCT memilih menu yang rendah lemak dan protein, tetapi kaya serat agar merasa kenyang lebih lama. Oleh karena itu, ia cenderung memilih salad sayuran yang biasanya ia buat sendiri atau membeli di toko serba ada.
Artikel ini ditulis oleh
Editor Anisyah Al Faqir
Cara Diet Nyaman Antigagal, Cocok Buat Penderita Autoimun dan Kanker
Bermula dari istrinya yang divonis autoimun, Aditya Pratama seorang Healty Lifestyle Influencer menemukan cara diet nyaman yang diklaim antiagagal.
10 Cara Mudah dan Sehat, Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga dan Diet Ekstrim
Tahukah Anda bahwa menurunkan berat badan bisa dilakukan secara sederhana & sehat tanpa perlu melakukan olahraga yang melelahkan atau diet ekstrim? Ini tipsnya.
Diet 9 bulan yang lalu
Panduan Diet Sehat yang Bisa Diterapkan Penderita Obesitas
Bagi penderita obesitas terdapat kiat diet khusus yang bisa diterapkan agar kondisi kesehatan mereka tidak membahayakan.
8 Tips Makan Banyak tapi Tetap Kurus, Cocok untuk Si Hobi Makan
Tips ini akan menunjukkan bagaimana Anda dapat memanjakan diri tanpa harus merasa bersalah.
RM BTS hingga Jennie Blackpink Berbagi Rahasia Tetap Langsing dan Berotot
Diet ala idol K-Pop dari IU, Jennie Blackpink, bahkan RM BTS juga menjaga pola makan demi body ideal
Diet Ala Jepang, Badan Langsing dan Bebas Penyakit Kronis
Diet tradisional ala Jepang adalah jenis diet yang berfokus pada menu makanan berbahan dasar ikan, seafood, sayur, serta buah-buahan.
Diet 1 tahun yang lalu
Pakar Ungkap Bahwa Tak Perlu Diet Macam-macam untuk Peroleh Tubuh Ideal
Untuk memperoleh tubuh yang ideal tidak perlu melakukan berbagai macam diet. Makanan berkualitas sudah cukup untuk memperolehnya.
Diet 9 bulan yang lalu
Tips Berhenti Makan Junk Food, Langkah Awal untuk Perubahan Sehat
Junk food adalah makanan dan minuman olahan yang biasanya tinggi kalori, lemak, gula, garam, dan bahan kimia, tetapi rendah nutrisi.
12 Cara Turunkan Berat Badan Secara Alami dengan Cepat Tanpa Olahraga dalam Seminggu
Menurunkan berat badan dalam waktu singkat tanpa olahraga berat bisa menjadi solusi bagi mereka yang memiliki keterbatasan waktu atau kondisi fisik tertentu.
10 Cara bagi Penderita Diabetes agar Bisa Tetap Makan Enak Tanpa Khawatir Gula Darah Melonjak
Penderita diabetes tetap bisa makan enak tanpa khawatir, asal bisa memanfaatkan sejumlah hal berikut:
