Metode Sederhana untuk Menikmati Jamu Dingin Penurun Kolesterol di Rumah

2 months ago 20

SEHAT

Cobalah resep jamu dingin yang segar untuk menurunkan kolesterol. Rasakan manfaatnya di setiap tegukan yang menyehatkan!

Rabu, 30 Okt 2024 14:00:00

Metode Sederhana untuk Menikmati Jamu Dingin Penurun Kolesterol di Rumah

Kadar kolesterol yang berlebihan dalam tubuh dapat menyebabkan masalah serius bagi kesehatan, seperti meningkatkan kemungkinan terjadinya penyakit berbahaya seperti gagal jantung dan stroke. Di samping itu, kolesterol yang tinggi juga dapat mengganggu konsentrasi dan kemampuan berpikir seseorang. Oleh karena itu, sangat penting bagi kita untuk menjaga kadar kolesterol dalam batas normal. Salah satu metode yang efektif untuk mencapai hal ini adalah dengan rutin mengonsumsi jamu yang dapat menurunkan kolesterol. Jamu ini bisa dinikmati dalam keadaan hangat maupun dingin. Berikut adalah beberapa resep jamu penurun kolesterol yang ideal untuk disajikan dalam keadaan dingin, sehingga tidak hanya memberikan manfaat kesehatan tetapi juga memberikan kesegaran.

Resep Beras Kencur Segar

Resep Minuman Beras Kencur

Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat minuman beras kencur ini antara lain:

Orang lain juga bertanya?

100 gram beras putih
3 buah kencur (sekitar 4 cm panjangnya)
1 buah kunyit (sekitar 4 cm panjangnya)
1 buah jahe berukuran sedang
2 buah asam jawa, bijinya dibuang
2 lembar daun pandan
1 buah jeruk nipis
3 sendok makan gula merah yang sudah disisir
2 sendok makan gula pasir
1/4 sendok teh garam
Air secukupnya
Es batu secukupnya

Berikut adalah langkah-langkah untuk membuatnya:

Mulailah dengan mencuci beras hingga bersih, kemudian rendam dalam air selama kurang lebih 4 jam.
Selanjutnya, iris tipis kunyit, jahe, dan kencur. Rebus air, lalu masukkan semua bahan irisan, termasuk daun pandan, asam jawa, gula merah, dan gula pasir. Rebus hingga mendidih dan warna air berubah.
Setelah itu, saring air rebusan untuk memisahkan ampasnya. Tumbuk ampas yang tersisa (kecuali daun pandan dan jeruk nipis) bersama beras yang telah direndam.
Jika adonan terlalu kental, tambahkan sedikit air matang. Siramkan air rebusan ke dalam tumbukan beras dan saring kembali untuk mendapatkan air kencur yang sudah jadi.
Campurkan air rebusan dengan beras, lalu tambahkan sedikit garam dan perasan jeruk nipis untuk memberikan rasa segar.
Terakhir, simpan minuman di dalam kulkas agar lebih dingin, atau Anda juga bisa menambahkan es batu untuk sensasi kesegaran yang lebih.

Resep Jamu Kunyit Asam

Untuk membuat jamu kunyit asam yang segar dan menyehatkan, Anda memerlukan beberapa bahan penting. Berikut adalah bahan-bahan yang diperlukan:

500 ml air
1 jari telunjuk kunyit
40 gram gula aren
20 gram asam jawa
2 jumput garam
2 sdm madu

Setelah menyiapkan bahan-bahan tersebut, langkah selanjutnya adalah melakukan persiapan. Berikut adalah langkah-langkah yang harus diikuti:

Parut kunyit yang sudah dicuci bersih dan sisihkan.
Panaskan air dalam panci, lalu tambahkan gula aren, asam jawa, dan garam.
Masak campuran tersebut hingga semua bahan larut dengan baik.
Selanjutnya, masukkan kunyit parut ke dalam rebusan dan aduk hingga merata.
Saring jamu kunyit asam yang telah dimasak, kemudian tambahkan madu ke dalamnya.
Setelah uap panas menghilang, Anda dapat menyimpan jamu di dalam kulkas atau menambahkan es batu sebelum menyajikannya.

Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, Anda akan mendapatkan jamu kunyit asam yang nikmat dan menyehatkan. Seperti yang dikatakan, "Kesehatan adalah kekayaan yang paling berharga." Nikmati jamu ini untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.

Resep Jamu Temulawak

Untuk membuat jamu yang menyegarkan, Anda memerlukan beberapa bahan utama. Bahan-bahan yang diperlukan adalah:

100 gram temulawak
50 gram kunyit
50 gram jahe emprit
1 sdt gula
300 ml air
Es batu secukupnya

Berikut adalah langkah-langkah untuk membuat jamu ini. Pertama, bersihkan temulawak, kunyit, dan jahe emprit hingga benar-benar bersih. Selanjutnya, potong semua bahan tersebut menjadi irisan tipis. Setelah itu, rebus semua bahan yang telah dipotong dengan air hingga mendidih. "Setelah air menyusut, matikan kompor dan saring jamu." Terakhir, Anda dapat menyimpan jamu di dalam kulkas atau menambahkan es batu untuk memberikan sensasi dingin dan segar saat disajikan.

Resep Jamu Empon-Empon

Berikut adalah bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat minuman rempah yang menyegarkan:

1500 ml air
100 gram temulawak
100 gram kunyit
100 gram jahe merah
10 batang serai
50 gram gula pasir
3 sdm gula aren
2 buah kayu manis (panjang 7-8 cm)
1/4 sdt garam

Untuk membuat minuman ini, ikuti langkah-langkah berikut:

Mulailah dengan mencuci bersih semua rempah yang akan digunakan, lalu geprek dan iris tipis.
Rebus air dalam panci, setelah itu masukkan semua rempah yang sudah disiapkan dan masak hingga mendidih selama 15-20 menit agar sari-sarinya keluar.
Tambahkan gula pasir dan gula aren ke dalam rebusan, kemudian aduk hingga semua bahan tercampur rata.
Setelah campuran dingin, saring menggunakan saringan halus ke dalam botol dan simpan di dalam kulkas. Minuman ini bisa dinikmati dalam keadaan hangat atau disajikan dingin dengan tambahan es.

Resep Jamu Sinom

Untuk membuat minuman yang segar, Anda memerlukan beberapa bahan sebagai berikut:

100 gram daun asam muda
50 gram kunyit
200 gram gula pasir (sesuai selera)
50 gram gula merah (optional)
25 gram asam jawa
2 liter air

Berikut adalah langkah-langkah yang perlu diikuti:

Pertama, bersihkan daun asam dengan baik. Biasanya, yang digunakan adalah daun asam muda, terutama pucuk-pucuk daunnya saja.
Kemudian, cuci kunyit hingga bersih, kupas, dan iris tipis.
Selanjutnya, masukkan air, kunyit, dan daun asam ke dalam panci. Rebus semua bahan tersebut hingga mendidih dan matang, sambil sesekali diaduk agar tidak lengket.
Setelah warnanya berubah menjadi kuning dan aromanya mulai harum, tambahkan gula merah dan gula pasir. Aduk hingga semua gula larut dengan sempurna.
Terakhir, biarkan campuran tersebut dingin. Saring hasil rebusan ke dalam botol-botol, kemudian simpan di dalam kulkas. Anda juga dapat menambahkan es batu untuk mendapatkan sensasi kesegaran yang lebih.

Apakah khasiat jamu dingin setara dengan jamu hangat?

Jamu dingin tetap memiliki manfaat yang setara dengan jamu hangat; perbedaannya terletak pada cara penyajiannya yang dirancang untuk memberikan pengalaman yang lebih menyegarkan. Dalam konteks ini, banyak orang yang memilih jamu dingin saat cuaca panas karena dapat membantu menghilangkan rasa haus dan memberikan efek menyegarkan pada tubuh.

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, "jamu dingin tetap memiliki khasiat yang sama seperti jamu hangat, hanya penyajiannya yang berbeda untuk memberikan sensasi yang lebih menyegarkan." Hal ini menunjukkan bahwa kedua jenis jamu ini, meskipun disajikan dengan cara yang berbeda, tetap sama-sama bermanfaat bagi kesehatan.

Apa saja keuntungan utama dari mengonsumsi jamu untuk menurunkan kolesterol?

Meminum jamu penurun kolesterol secara teratur dapat berkontribusi dalam menjaga kadar kolesterol tubuh agar tetap seimbang. Dengan demikian, hal ini dapat menurunkan kemungkinan terjadinya penyakit jantung serta stroke.

Artikel ini ditulis oleh

Editor Abhista Zuhdi

Reporter

Ahmad Zuhdi Abhista
Yoga Tri Priyanto

5 Resep Minuman Hangat untuk Turunkan Kolesterol, Serba 3 Bahan Saja

Berikut ini adalah resep minuman hangat yang dapat turunkan kolesterol hanya dengan 3 bahan saja.

Ampuh Atasi Kolesterol Secara Alami, Inilah 7 Resep Jamu Rumahan

Jamu dikenal sebagai minuman yang dapat mengatasi berbagai penyakit. Simak 7 resep jamu rumahan berikut ini!

5 Resep Minuman Teh Herbal untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi

Salah satu cara untuk menurunkan kolesterol jahat adalah mengonsumsi teh herbal. Simak beberapa resepnya di bawah ini!

6 Resep Jamu Rebus Wangi yang Efektif untuk Turunkan Kolesterol dan Asam Urat

Indonesia memiliki kekayaan yang melimpah dalam ragam minuman tradisionalnya, termasuk jamu dengan beragam variasinya.

5 Resep Jamu Geprek yang Mudah Dibuat untuk Turunkan Kolesterol Tinggi dan Asam Urat

Membuat jamu tidaklah sulit. Berikut ini adalah beberapa resep jamu geprek yang dapat menurunkan kolesterol dan asam urat.

5 Resep Jamu Jahe Tradisional yang Efektif untuk Kolesterol dan Asam Urat, Mudah Dibikin di Rumah

Cukup ikuti dan konsumsi beberapa resep jamu jahe tradisional ini, maka kolesterol dan asam urat akan stabil. Yuk, simak resep lengkapnya!

6 Resep Jamu Rebus Daun Bening, Jamu Herbal yang Efektif untuk Darah Tinggi dan Kolesterol

Daun jambu biji, daun sirsak, daun pegagan, dan jenis daun lainnya telah terbukti efektif dalam membantu menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah tinggi.