Sukses Jalani Diet, Begini Tipsnya Ala Giselle Aespa Dijamin Berhasil

2 months ago 15
  1. ARTIS

Menu diet yang diterapkan oleh Giselle Aespa tentu menarik untuk diketahui.

Rabu, 30 Okt 2024 11:51:00

Sukses Jalani Diet, Begini Tipsnya Ala Giselle Aespa Dijamin Berhasil Menu Diet Giselle Aespa yang Ternyata 4 Sehat 5 Sempurna, Nasi Menjadi Hal Wajib Dikonsumsi (©Giselle Aespa (credit: instagram.com/aerichandesu))

Banyak orang beranggapan bahwa diet berarti menjauhi nasi atau karbohidrat. Namun, Giselle Aespa, anggota dari girl group Aespa, menunjukkan bahwa tetap mengonsumsi nasi dalam dietnya tidak menghalangi dia untuk memiliki tubuh yang ideal.

Berbeda dengan banyak idol K-pop lainnya yang sering menjalani diet yang sangat ketat, Giselle Aespa memilih metode yang lebih seimbang dan sehat. Dia menerapkan prinsip 4 sehat 5 sempurna dan membuktikan bahwa pola makan tradisional dapat menjadi pilihan diet yang baik. Lalu, menu diet apa saja yang diterapkan oleh Giselle Aespa sehingga tetap efektif tanpa mengorbankan kesehatan dan nutrisi tubuh? Berikut ulasannya.

Makan Pagi dengan Semangkuk Oatmeal

Sukses Jalani Diet, Begini Tipsnya Ala Giselle Aespa Dijamin Berhasil Menu Diet Giselle Aespa yang Ternyata 4 Sehat 5 Sempurna, Nasi Menjadi Hal Wajib Dikonsumsi Giselle Aespa (credit: instagram.com/aerichandesu)

Bagi yang bercita-cita memiliki tubuh ideal seperti Giselle Aespa, sarapan pagi yang tepat bisa dimulai dengan semangkuk oatmeal. Untuk meningkatkan rasa, Giselle sering kali menambahkan buah berry dan kacang kenari, yang terkenal sehat serta kaya akan antioksidan.

Oatmeal merupakan pilihan sarapan yang tidak hanya mengenyangkan, tetapi juga memberikan energi yang cukup untuk memulai aktivitas. Dengan menambahkan bahan alami seperti buah berry dan kacang kenari, sarapan ini menjadi lebih lezat dan bergizi.

Smoothie Minuman Sehat di Pagi Hari

Sukses Jalani Diet, Begini Tipsnya Ala Giselle Aespa Dijamin Berhasil Menu Diet Giselle Aespa yang Ternyata 4 Sehat 5 Sempurna, Nasi Menjadi Hal Wajib Dikonsumsi Giselle Aespa (credit: instagram.com/aerichandesu)

Selain oatmeal, Giselle Aespa juga mengandalkan smoothie sebagai pilihan minuman sehat di pagi hari. Bagi kalian yang ingin menikmati sarapan dengan smoothie, kalian dapat menggunakan berbagai macam buah atau sayuran sesuai selera.

Giselle biasanya mengonsumsi smoothie ini sebagai camilan sebelum waktu makan siang tiba. Dengan begitu, dia bisa menjaga energi dan kesehatan tubuhnya sepanjang hari.

Makan siang sebaiknya dengan nasi

Sukses Jalani Diet, Begini Tipsnya Ala Giselle Aespa Dijamin Berhasil Menu Diet Giselle Aespa yang Ternyata 4 Sehat 5 Sempurna, Nasi Menjadi Hal Wajib Dikonsumsi Giselle Aespa (credit: instagram.com/aerichandesu)

Ternyata, Giselle dari Aespa tetap menyertakan nasi dalam pola makannya, penyanyi lagu "Black Mamba" ini memilih untuk menyantap semangkuk kecil nasi putih saat makan siang. KLovers juga bisa mencoba mengurangi porsi nasi secara bertahap, sehingga dapat mengonsumsi dalam jumlah yang lebih sedikit seperti yang dilakukan Giselle.

Ayam Sebagai Lauk Nasi

Sukses Jalani Diet, Begini Tipsnya Ala Giselle Aespa Dijamin Berhasil Menu Diet Giselle Aespa yang Ternyata 4 Sehat 5 Sempurna, Nasi Menjadi Hal Wajib Dikonsumsi Giselle Aespa (credit: instagram.com/aerichandesu)

Giselle Aespa memilih bagian dada ayam sebagai lauk pendamping nasi. Pemilik nama asli Aeri Uchinaga ini mengolah dada ayam tersebut dengan cara yang sehat, seperti mengukusnya dengan bumbu-bumbu pilihan atau memanggangnya agar minyak yang digunakan tetap minimal.

Dengan metode pengolahan yang sehat ini, Giselle tidak hanya menjaga cita rasa, tetapi juga memperhatikan aspek kesehatan dalam setiap hidangannya. Hal ini menunjukkan bahwa dia sangat peduli terhadap pola makan yang baik dan seimbang.

Sayuran

Sukses Jalani Diet, Begini Tipsnya Ala Giselle Aespa Dijamin Berhasil Menu Diet Giselle Aespa yang Ternyata 4 Sehat 5 Sempurna, Nasi Menjadi Hal Wajib Dikonsumsi Giselle Aespa (credit: instagram.com/aerichandesu)

Selain daging ayam, sayuran juga merupakan salah satu pilihan pendamping yang penting untuk menu makan siang. Giselle Aespa menyarankan KLovers yang ingin merasa kenyang lebih lama untuk mengonsumsi sayuran hijau yang tinggi serat, karena serat dapat membantu memperpanjang rasa kenyang.

Sup yang Sehat

Sukses Jalani Diet, Begini Tipsnya Ala Giselle Aespa Dijamin Berhasil Menu Diet Giselle Aespa yang Ternyata 4 Sehat 5 Sempurna, Nasi Menjadi Hal Wajib Dikonsumsi Giselle Aespa (credit: instagram.com/aerichandesu)

Mirip dengan kebiasaan orang Korea dan Jepang, sup yang sehat dengan cita rasa yang lebih lembut sering kali menjadi pendamping nasi yang harus ada di meja. Hal ini juga dilakukan oleh Giselle Aespa yang memilih untuk menyajikan semangkuk sup sebagai teman makan nasi saat makan siang.

Salmon

Sukses Jalani Diet, Begini Tipsnya Ala Giselle Aespa Dijamin Berhasil Menu Diet Giselle Aespa yang Ternyata 4 Sehat 5 Sempurna, Nasi Menjadi Hal Wajib Dikonsumsi Giselle Aespa (credit: instagram.com/aerichandesu)

Untuk makan malam, kalian dapat mempertimbangkan salmon salad sebagai pilihan menu diet. Seperti yang diungkapkan oleh Giselle Aespa, dia juga mengonsumsi salmon salad sebagai bagian dari program dietnya, baik sebagai camilan maupun saat makan malam. Dengan demikian, beberapa pilihan menu diet yang diterapkan oleh Giselle Aespa dapat kalian tiru.

Setelah mengetahui pilihan-pilihan menu ini, kalian bisa segera menerapkannya dalam rencana diet kalian. Ingatlah, jika bukan sekarang, kapan lagi?

Artikel ini ditulis oleh

Endang Saputra

Editor Endang Saputra

Tanda Diet Berhasil, Bukan Cuma dari Berat Badan

Tanda Diet Berhasil, Bukan Cuma dari Berat Badan

Diet adalah salah satu cara untuk mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran tubuh. Dan keberhasilannya bisa kita deteksi dengan beberapa tanda.

Diet 1 tahun yang lalu

8 Tips Makan Banyak tapi Tetap Kurus, Cocok untuk Si Hobi Makan

8 Tips Makan Banyak tapi Tetap Kurus, Cocok untuk Si Hobi Makan

Tips ini akan menunjukkan bagaimana Anda dapat memanjakan diri tanpa harus merasa bersalah.

70 Kata-kata Motivasi Diet Paling Inspiratif, Bikin Rencana Kurus Maju Terus

70 Kata-kata Motivasi Diet Paling Inspiratif, Bikin Rencana Kurus Maju Terus

Butuh motivasi semangat buat diet? Simak kata-kata motivasi diet paling inspiratif berikut ini.

Ragam Kata-Kata Motivasi Diet, Bisa Dijadikan Jurus Anti Malas untuk Raih Body Ideal

Ragam Kata-Kata Motivasi Diet, Bisa Dijadikan Jurus Anti Malas untuk Raih Body Ideal

Sebagian orang merasa melakukan diet memang bukanlah hal yang mudah. Untuk itu Anda bisa membaca motivasi agar kembali membakar semangatmu.

Menu Diet Seminggu untuk Turunkan Berat Badan, Tetap Lezat Dimakan

Menu Diet Seminggu untuk Turunkan Berat Badan, Tetap Lezat Dimakan

Merdeka.com merangkum informasi tentang menu diet seminggu untuk turunkan berat badan

Makin Langsing Usai Melahirkan Anak Pertamanya, Intip Potret Transformasi Gracia Indri yang Curi Perhatian
Potret Terbaru Asmirandah Usai Turun 9 Kg, Sukses Lewati Drama Panjang & Kini Kembali Langsing Bak ABG
5 Tips Jaga Nafsu Makan ala Yulia Baltschun, Bahan Lebih Sehat dan Langsing

5 Tips Jaga Nafsu Makan ala Yulia Baltschun, Bahan Lebih Sehat dan Langsing

Diet ekstrem sangat tidak disarankan karena bisa berakibat negatif untuk tubuh. Jaga pola makan dengan baik nantinya berat badan akan susut &cbadan lebih sehat

10 Cara bagi Penderita Diabetes agar Bisa Tetap Makan Enak Tanpa Khawatir Gula Darah Melonjak

10 Cara bagi Penderita Diabetes agar Bisa Tetap Makan Enak Tanpa Khawatir Gula Darah Melonjak

Penderita diabetes tetap bisa makan enak tanpa khawatir, asal bisa memanfaatkan sejumlah hal berikut:

Tips Jitu Diet untuk Penderita Obesitas Ala TNI, ‘Jangan Menunggu Sampai Besok, Mulailah Hari Ini’
Cara Diet Nyaman Antigagal, Cocok Buat Penderita Autoimun dan Kanker

Cara Diet Nyaman Antigagal, Cocok Buat Penderita Autoimun dan Kanker

Bermula dari istrinya yang divonis autoimun, Aditya Pratama seorang Healty Lifestyle Influencer menemukan cara diet nyaman yang diklaim antiagagal.

Olahraga Seminggu Full, 8 Foto Asri Welas Ceritakan Diet Ketatnya Demi Turunkan Berat Badan

Olahraga Seminggu Full, 8 Foto Asri Welas Ceritakan Diet Ketatnya Demi Turunkan Berat Badan

Asri Welas rupanya tengah menjalani diet ketat demi menurunkan berat badannya. Simak cerita lengkapnya berikut ini.

Read Entire Article
International | Politik|